Träningslägret hösten 2025

I söndags ordnade ÅIFK Friidrott ett dagsläger i samarbete med Pargas IF och Kimito SF där våra föreningars friidrottsjuniorer tränade tillsammans i fem timmar. Målet med lägret var, förutom att träna, att stärka samhörigheten mellan de finlandssvenska friidrottsföreningarna och att våra juniorer skulle få lära känna varandra.

Lägret var uppdelat i två pass: ett på förmiddagen med uppvärmning och tester och ett på eftermiddagen med grenspecifik träning. Efter jogg, stretch och hinderbana fick juniorerna delta i tester i stående längdhopp, bakåtkast med medicinboll, rörlighetstest och 30 m sprint med flygande start.

Efter mellanmålspausen tränade vi höjd, längd, stav, tresteg, spjut, diskus, starter och längre intervaller. Juniorerna hade på förhand fått välja grenar och de flesta tränade tre av de nämna grenarna under 2½ timme. Dagen avslutades med 15 min stretchning och utvärdering.

Stort tack till alla fantastiska juniorer som deltog, till våra tränare och funktionärer, till Kuppishallens hjälpsamma vaktmästare och ett extra stort tack till K-supermarket Koivula som sponsrade vårt mellanmål!